9 Tipps für Deine Gesundheit um gesünder zu leben

9 Tipps für Deine Gesundheit um gesünder zu leben

Eine gute Gesundheit ist für Deine Lebensqualität und Langlebigkeit unerlässlich. Versuche es mit diesen 9 Tipps für Deine Gesundheit um gesünder zu leben.

1. Aufhören zu rauchen

Rauchen hat für Dich überhaupt keine Vorteile. Wieso hörst du nicht auf?

2. Stress reduzieren

Stress ist einer der größten Killer in der westlichen Welt, lerne zu meditieren und zu entspannen, Dein Körper wird Dich dafür lieben.
Jetzt meditieren

3. Viel Wasser trinken

Wasser kann helfen, Gewicht zu verlieren und wird Dich entgiften.

4. Reduziere den Alkoholkonsum

Alkoholmissbrauch kann Beziehungen, Geld und Gesundheitsprobleme verursachen und enthält eine enorme Menge unnötiger Kalorien.

5. Lachen

Lachen hält Dich jung und bietet unzählige gesundheitliche Vorteile.

6. Ignoriere Körperveränderungen nicht

Wenn du Schmerzen verspürst, ignoriere diese bitte nicht. Fachleute können helfen, Probleme frühzeitig zu lösen und sie zu heilen.

7. Schlafen

Dein Körper braucht einen guten Schlaf, um sich zu regenerieren und es zu leben. Schlafmangel ist schlimmer als Nahrungsmittelmangel!!!

8. An Tests teilnehmen

Lasse dich regelmässig untersuchen.

9. Lass dich durchchecken

Stelle sicher dass Du regelmäßig auf Brustkrebs, Hodenkrebs und Hautkrebs kontrolliert wirst. Ergreife Maßnahmen wenn Du Änderungen feststellst.