16 Motivationstipps um im Sport erfolgreich zu sein

16 Motivationstipps um im Sport erfolgreich zu sein

Motivation ist König, wenn es um Bewegung und Gesundheit geht. Wenn Du motiviert bist erfolgreich zu sein, wirst Du Erfolg haben.

Diese 16 Motivationstipps sollen dir dabei helfen.

1. Einen Partner finden

Wenn Du jemanden hast, der ebenfalls trainieren möchte, nutze die Chance, gemeinsam zu trainieren.

2. Setze dir deine Ziele

Du brauchst Ziele, an denen Du arbeiten musst, um erfolgreich zu sein. Willst du einen Marathon laufen? Möchtest Du eine Kleidergröße kleiner tragen? Möchtest Du gut durchtrainiert sein?

3. Variiere Deine Routine

Trainiere nicht immer mit dieselben Übungen. Du wirst dich sonst bald langweilen. Ändere einfach mal die Übungen.

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4. Versuche etwas Neues

Warum versuchst Du nicht mal Badminton? Oder klettern? Werde wild und probiere ständig etwas Neues aus.

5. Hole dir das neue Gadget

Es gibt nichts Vergleichbares zum neuesten Pulsmesser, um sicherzugehen, wenn Du ins Fitnessstudio gehst. Pulsmesser kaufen

6. Konzentriere dich auf das Gefühl

Konzentriere dich auf das Positive der Übung, wie Du dich fühlst und wie Du dich veränderst.

7. Mach eine Pause

Mache alle 6 Wochen eine Pause mit dem Training und du wirst mit neuer Kraft zurückkommen.

8. Gönne Dir etwas

Wenn Du Deine Ziele erreicht hast, kaufe dir etwas. Hole Dir ein neues Kleid oder eine neue Hose. Hast du ein Sixpack? Kaufe dir neue Shirts.

9. Ein Protokoll führen

Das Nachverfolgen Deiner Trainingseinheiten und Deines Fortschritts wird Dir zeigen, welche Erfolge Du erzielst.

10. Musik

Stelle sicher, dass Du deine Lieblingsmusik bei dir hast, wenn Du trainierst. Verwende dein Handy beim Training aber ausschließlich nur für die Musik. Ich habe dir einige Playlists zusammen gestellt.

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Playlist 1+2+3+4: bekommst Du weiter unten, wenn du dich für den Newsletter einträgst

11. Wirf deine Angst und Sorgen über Bord

Wenn Du negativ denkst, wirst du niemals dein Ziel erreichen können. Denn deine Denkweise wird dich immer blockieren. Denke lieber an etwas Schönes.

12. Denk daran, Du schaffst es

Das sollte immer in deinem Kopf herum schwirren. Es geht nicht von einem Tag zum anderen. Aber wenn du konsequent bleibst, wirst du früher oder später deine Ziele erreichen.

13. Freue dich an jedem Tag

Gehe mit einem Lächeln durch den Tag. Grüsse Mitmenschen und sei immer höflich und nett. Du wirst sehen, welche Magie das bewirkt.

14. Bedanke dich für Alles

Sobald du von deinem Schlaf aufgewacht bist, danke für Alles. Rede einfach vor dich hin. Sag Danke, dass du so tolle Eltern hast. Danke, dass du so tolle Kinder hast. Danke, dass du so tolle Haustiere hast. u.s.w.

15. Bleib Dir immer treu

Es bringt Dir überhaupt nichts, wenn du zu allem „Ja und Amen“ sagst. Lüge nicht und höre auf dein Bauchgefühl.

16. Sei einfach Kind & habe Spaß am Leben

Mach was Dir Spaß macht. Und steh immer wieder auf.